Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2010
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83,0 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2634 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 410,12g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Banana, Mashed potato, Chicken tenderloin, Mushroom pieces, Light olive oil, Tomato sauce Great Value, Onion, Yellow sweetcorn, Cauliflower, Carrots. Abendessen: Garlic breadsticks, 12" Supreme Pizza, Tea, Light Nonfat yogurt, Wishbone italian dressing, Milk, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Potato chips, 90% Lindt chocolate, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Orange, Banana, Apple, milk. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 50 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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