Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 244,76g | Kohlh: 56,43g.
Frühstück: Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kronfågel Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner, Rödlök, Broccoli, Body Science Whey 100%, Svenska Lantägg Äggvita, Äggvita, Osötade Frysta Hallon. Mittagessen: ICA Haricots Verts, Sun Maid Russin, Jordnötssmör, AXA Fiberberikade Havregryn, Sparris, ICA Torskfilé, Röda Tomater. Abendessen: ICA Tonfisk i Vatten, Body Science Whey 100%, Blandad Sallad. Snacks/Sonstiges: Tomater, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Färska Champinjoner, Äggvita. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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AntonRosendahl's Gewichtsverlauf
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