Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 876,08g.
Frühstück: Popp Seelachs Brotaufstrich, Filinchen Original, Edeka Brennnesselkäse, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bofrost Linguine mit Feinen Pilzen. Abendessen: Dornfelder, Pommes Frites, Putendöner. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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