Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Pão Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Banana Prata, Qualitá Palmito Açaí , Pernil Assado, Omelete. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo de Codorna, Queijo Minas, Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Mangas, Ovo de Codorna, Batata Doce, Brócolis, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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belnoronha's Gewichtsverlauf
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