Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2012
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91,4 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2012:
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1092 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 160,22g.
Frühstück: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Blueberries . Mittagessen: Blueberries, Light Vegetable Oil Spread, Sugar Free Maple Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Abendessen: Fat Free Cream Cheese, Sandwich Thins - Multi-Grain, Chocolate Whey Protein, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Ketchup, Spinach, Eggs. Snacks/Sonstiges: Light and Fit Greek Blueberry Yogurt, Unsalted Peanuts Planters, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Rocketing down to 199 ! Good for you. You can do it!
09 Sep 12 vom Mitglied: HCB
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Thanks! It's so frustrating to be so close yet so far :)
09 Sep 12 vom Mitglied: flagchic
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flagchic's Gewichtsverlauf
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