Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 54,55g | Kohlh: 180,24g.
Frühstück: Bramenjam, Koffie, Koffie met Melk, Boni Gouda Belegen, Boter, Bruine Boterham. Mittagessen: Pompoensoep, Groene Snijbonen, Gebakken Tofu, Pindasaus, Witte Rijst. Abendessen: Aldi Hespenworst, La Vache qui rit Light Smeerkaas, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Pompoensoep, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Crownfield Mueslibar Hazelnut, Vermeiren Speculoos. mehr...
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3745 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Nähen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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