Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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930 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 122,62g.
Frühstück: Bananas, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Carnation Instant Skim Milk Powder, Clementines, Dairyland Skim Milk, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: ACE Bakery Multigrain Ciabatta, Liberte Greek Yogurt 0%, Cherry Tomatoes, Organic Traditions Hemp Hearts, Mixed Salad Greens. Abendessen: Almonds, Cherry Tomatoes, Rotini, Cooked Beets (from Fresh), Mixed Salad Greens, Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Honey, Clementines, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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