Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2785 kcal
|
Fett: 101,26g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 388,08g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Седьмой континент Забава с Корицей, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Морковь, Капуста Белокочанная. Abendessen: Свитлогорье Кефир 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, То, Что Надо! Финики, Просто Желе с Ароматом Вишни. mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|