Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 70,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 120,55g.
Frühstück: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Tomates. Mittagessen: Ovo Mexido, Terra Nostra Queijo Flamengo. Abendessen: Jean Pierre Pão Centeio Integral e Espelta, Milbona Queijinhos Cremosos, Pingo Doce 100% Fruta Morango e Mirtilo, Banana. Snacks/Sonstiges: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, Prozis Zero Snack Cookie Dough, Continente Presunto, Milbona Skyr Morango, Terra Nostra Queijo Flamengo, Salutem Galetes de Arroz. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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saracarreira's Gewichtsverlauf
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