Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 111,36g.
Frühstück: Ovo Mal Cozido, Piá Leite Semidesnatado, Café, Mamão, Quatá Ricota Fresca. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Camil Arroz Parbolizado, Abóbora, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Alface, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Frimesa Iogurte Zero Morango, Tirol Queijo Prato Lanche, Languiru Leite Semidesnatado, Café, Goiaba, Maçã. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Lu Luciana's Gewichtsverlauf
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