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샤브샤브뷔페가서 왕창먹고 주말부터해서 총 2킬로쯤 증량.
식단비틀기라고 생각하고 오늘부터 다시 clean!!
keto~I love so much♡♡
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45,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 48,56g | Kohlh: 88,24g.
Frühstück: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터. Abendessen: 코스트코 아보카도 오일, 돼지고기 등심, 흰 밀가루 (모든 사용도), 오뚜기 빵가루, 한살림 생들기름, 돈까스소스, 풀무원 숙주나물. Snacks/Sonstiges: 계란후라이 (지방없이), 아이허브 기버터, 루어팍 무염버터, 바나나. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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