Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
74,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 63,84g | Eiw: 136,31g | Kohlh: 164,90g.
Frühstück: Гречка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Prosto Крупа Гречневая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриный Бульон, Оливковое Масло, Треска. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|