Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 189,10g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Куриное Филе, Магнит Грейпфрут, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Шурпа, Куриная Грудка Отварная, Напиток из Шиповника. Abendessen: Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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