Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Koffie, Boter, Calvé Pindakaas (20g), Lidl Brie, Lidl Spelt Beschuit. Mittagessen: Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, La Chouffe La Chouffe. Abendessen: Plus Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Brand Weizen, Chips, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Duvel Bier, La Chouffe La Chouffe. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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