Gestern für die Sünden der letzten Woche gebüßt, heute wieder die Absolution! Danke@
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 89,93g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 126,20g.
Frühstück: Canderel Stevia, Kakaopulver (Ungesüßt), Provamel Mandelmilch Natural, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Mittagessen: Ritter Sport Ritter Sport Kaffeesplitter, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Homann Geflügelsalat Hawaii, Bolognese. Snacks/Sonstiges: Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Käse, Clementinen, Küchle Quarkstollen Konfekt, Proteinriegel (ohne Proteinpulver). mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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