Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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119,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 101,77g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 55,50g.
Frühstück: Ovo Mexido, Aurora Leite Desnatado . Mittagessen: LAR Coxão Duro, Repolho, Tomates, Pimentão Verde, Brócolis Cozido, Couve-Flor. Abendessen: Atum em Óleo (Enlatado), Repolho Verde, Hemmer Maionese Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Da Colônia Amendoim Triturado, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Frutirol (90g). mehr...
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1075 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Radelnder - 28 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nii.garcia's Gewichtsverlauf
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