Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 84,89g | Eiw: 119,84g | Kohlh: 213,19g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Quinoa Gepufft, Alpro Soya Joghurt Himbeere-Cranberry. Mittagessen: Gut & Günstig Eier-Spätzle, Weißkohl, Gouda, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: REWE Avocado, Gut & Günstig Mozzarella, Lindenhof Gouda, Barilla Pesto Basilico Vegan, Harry Chia Balance Sandwich. Snacks/Sonstiges: Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Aldi American Style Cookies, Club Mate Club Mate (Flasche). mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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RubyNomNom's Gewichtsverlauf
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