Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 76,69g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 67,35g.
Frühstück: Beef Pastrami (Cured), Egg White, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Butter, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, One A Day VitaCraves Gummies. Mittagessen: Lime Juice, Cucumber (Peeled), Pompeian Red Wine Vinegar, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Olive Oil, Shredded chicken with salsa roja 11/16/18. Abendessen: Butter, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Ancient Organics Ghee, Steak, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Claussen Dill Pickle Spears, Emmi Le Gruyere, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, The Hummus Guy Avocado & Cilantro Hummus, Beef Pastrami (Cured), Clover Stornetta Farms Organic Low Fat Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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