Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 184,30g.
Frühstück: Indomie Mi Goreng Cabe Ijo, Telur Rebus, Bakso Ikan. Mittagessen: Telur Goreng, Bawang Putih Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Bawang Bombay Dimasak, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Kepiting. Snacks/Sonstiges: Nestle Nestum, Zee Multigrain Cereal Bar, Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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liolano's Gewichtsverlauf
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