Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 219,86g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ayam Panggang, Nasi Putih. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Telur Ikan, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Kerupuk Udang, Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Klepon, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mangga, Singkong Goreng, Telur Dadar, Kue Apem, Lemper. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Ntc - 24 Minuten, latihan lengan - 17 Minuten, sixpack 30 hari - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf
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