Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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57 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Mittagessen: KDV Вафли Твист, Буренкин Луг Сметана 15%, Чай, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Свекла Вареная, Белая Птица Мышечные Желудки. Abendessen: Богдаша Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Котлета Свиная. mehr...
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373 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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