Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
74,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 64,90g | Eiw: 138,82g | Kohlh: 163,08g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: Треска, Оливковое Масло, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Вареное Яйцо. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|