aBitFat's Notizen, 21 Nov 18

Getting back to normal. After a few days of minding what I eat, that's great for motivation!

Keep it up FatSecreters
aBitFat

89,2 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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5362 kcal

Fett: 82,54g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 1005,59g.   Frühstück: Coffee, Redpath Brown Sugar, Lait avec 2% de Matières Grasses, President's Choice Skyr Vanilla Yogurt, Framboises, Banane, Bleuets Congelés, Clémentines, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Butterscotch or Caramel Topping, Butter (Salted), D'Italiano Original Thick Slice Bread, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Beef Stew. Snacks/Sonstiges: President's Choice Caramel Syrup, Bourbon, Nature Valley Oatmeal Breakfast Squares, Greek Salad. mehr...

3393 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...