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Essa semana fiz a segunda avaliação física e após 3 meses de academia e dieta, consegui subir 5k da gordura corporal e 2k de massa muscular. Estava com 49k, e o índice de massa e gordura corporal abaixo do ideal para minha altura 165 cm.
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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islandressa's Gewichtsverlauf
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