Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 48,71g | Kohlh: 152,00g.
Frühstück: Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Purê de Inhame. Abendessen: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco, Morangos, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nathália Esposito's Gewichtsverlauf
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