Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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122,8 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 204,21g | Kohlh: 155,63g.
Mittagessen: 계란후라이, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 미역국, 숙주나물, 시금치무침, 방울 토마토. Abendessen: 무순, 기꼬만 쯔유, 토마토 케첩, 코카콜라 제로콜라, 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 버거킹 트러플머쉬룸X, 미소된장국, 와사비, 연어 사시미. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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4182 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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