Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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75 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 147,05g | Kohlh: 298,65g.
Frühstück: Шаурма, Щи, Творожная Запеканка, Перловка Отварная. Mittagessen: Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью, Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью. Abendessen: Балтком Творог 9%, Балтком Творог 9%, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. mehr...
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3725 kcal
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Bewegung:
Boxen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dlvb100's Gewichtsverlauf
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