Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 96,28g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 235,87g.
Frühstück: Rye Bread, Fruit Variety Yogurt, Unsalted Butter Stick, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Braised Beef Steak, Spaghetti, Cooked Lentils, Лето Укроп Свежий, Onions, Red Sweet Pepper, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Black Bread, Milk, Candy, Raisins, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Almonds. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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