Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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74,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 105,18g | Eiw: 211,42g | Kohlh: 194,25g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Магнит Грейпфрут, Куриное Филе, Перепелиное Яйцо, Сахар. Mittagessen: Напиток из Шиповника, Котлета по-Киевски, Борщ. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Сахар, Салат Оливье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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