|
kHeb werkelijk zo'n honger de laatste weken 😕
|
71,8 kg
Bisher verloren: 41,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 90,82g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 143,18g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Blauwe Bessen. Mittagessen: Bongastate Schapenmelk Yoghurt, AH Zaden en Pitten Mix, AH Granola Aardbei Matcha. Abendessen: Khanum Butter Ghee, AH Biologisch Pompoen Tijm Burger, AH Zoete Aardappelpuree, AH Zuurkool uit T Vat. Snacks/Sonstiges: AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Rinse Appelstroop, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Blue Band Goede Start, Aldi Tijgerbrood Wit, Gemengde Notenmix, Gekookt Ei, Peren, Yogi Thee Detox Energy. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tis de kou ook. Veel mensen last van die zijn afgevallen. Ik gisteravond om 21 uur nog een bord roti gegeten.
Misschien een paar tips:
Koud naspoelen in de douche, iets meer bewegen buiten, minder suiker eten en meer eiwitten dan normaal. Kijk wat bij je past.
22 Nov 18 vom Mitglied: conormacgregor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bontehond88's Gewichtsverlauf
|