Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 308,30g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Lidl Havermout, Koffie, Crownfield Granola Fruit & Noten. Mittagessen: Koffie, Plus Couscous Tabouleh. Abendessen: Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes. Snacks/Sonstiges: AH Gegrilde Runder Rollade , Lidl Bruin Brood, Bolletje Chocolade Kruidnoten, AH Roomboter Gevulde Speculaas, Pink Lady Appels, C1000 Waspeen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rivercote Fries Roggebrood. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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