Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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66,0 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 360,02g.
Frühstück: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Tesco Salt & Vinegar Crisps, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Marks & Spencer Mini Choc Chip Cookies, Granny Smith Apples, Go Ahead! Fruit Bakes, Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip. Abendessen: Milky Way Milky Way Bar, Ambrosia Rice Pudding Pot, Heinz Baked Beans , Toasted Bread, Sliced Ham. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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