Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 103,47g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 244,03g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Abendessen: Eco Botanica Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мороженое Пломбир, Чай Несладкий, Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|