Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
|
89,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 50,41g | Eiw: 50,06g | Kohlh: 205,55g.
Frühstück: Rivercote Knäckebröd Volkoren, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Boter, Koffie met Melk, Koffie, Bramenjam. Mittagessen: Delhaize Champignonsoep, Boni Veggie Worst Natuur, Bruine Boterham, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Abendessen: Bereide Champignons, Boni Basmati Rijst, Suzi Wan Kokosmelk, Kipfilet, Wortelen. Snacks/Sonstiges: Appel, Sondey Envitas, Koffie met Melk, Mandarijn. mehr...
|
|
2835 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akoesia's Gewichtsverlauf
|