Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 128,93g | Eiw: 130,15g | Kohlh: 191,97g.
Frühstück: Equate Daily Fiber (5 Capsules), Bigelow Tea Green Tea, SciVation Xtend BCAAs. Mittagessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten). Abendessen: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Sunbeam Hamburger Bun, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Great Value Fudge Brownie, Kroger Salted Sunflower Kernels, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Oreo Golden, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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