Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 43,83g | Kohlh: 215,43g.
Frühstück: Хлеб Черный, Дымов Колбаса Докторская, Велком Сервелат Финский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. Abendessen: Макароны Отварные, Яйцо, Майонез, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Кухмастер Тарталетки Клубничные, Coca-Cola Кола. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сахар. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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