Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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1113 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 106,95g.
Frühstück: Макароны с Брокколи, Цветной Капустой и Куриной Грудкой. Mittagessen: Суп Грибной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Брокколи Смесь, Пикша. Snacks/Sonstiges: Йогурт, Сыр Адыгейский Мягкий, Конфета Золотой Степ. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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