Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
|
75,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 121,00g | Eiw: 129,65g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Брест Литовск Молоко 3,6%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Кофе, Творог 9%. Mittagessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная. Abendessen: Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Яблоки Гала, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Варенье, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2105 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|