Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 157,50g | Kohlh: 199,92g.
Frühstück: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Mcvitie's Digestive Coockies Light, Banana, CHIKE MOCHA ICED COFFEE. Mittagessen: GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Abendessen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), هناء شوفان, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Snacks/Sonstiges: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Mcvities Digestive NIBBLE (DOUBLE CHOCOLATE), Dry Roasted Salted Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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