Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
|
110,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 88,58g | Eiw: 138,88g | Kohlh: 153,44g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Сочинский Мясокомбинат Сосиски с Говядиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дары Полей Крупа Пшеничная, Куриное Филе Вареное, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Abendessen: Оливковое Масло, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Сочинский Мясокомбинат Сосиски с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Дары Природы Миндаль Натуральный, Яблоко Голден. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Семен Во's Gewichtsverlauf
|