Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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1731 kcal
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Fett: 67,21g | Eiw: 147,23g | Kohlh: 146,54g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: Grapes, Corn Chips, Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Abendessen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Crunch, Universal Casein Protein, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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