Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
|
70,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 97,39g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 238,99g.
Frühstück: Ратибор Варенье Клубничное, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Батон. Mittagessen: Белый Хлеб, Балтийский берег Икра Мойвы, Ратибор Варенье Клубничное, Ашан Слойка с Яблоками, Борщ с Курицей. Abendessen: Булка с Повидлом, Ратибор Варенье Клубничное, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Свекла Вареная, Чебурек, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Sonstiges: Белый Хлеб, Творог 5%. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mellory28's Gewichtsverlauf
|