Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 97,89g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 223,39g.
Frühstück: Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Швейцарский, Сахарный Песок. Mittagessen: Суп с фрикадельками, Батон Нарезной. Abendessen: Макдоналдс Маффин Шоколадный с Черничным Джемом, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Sonstiges: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Вино, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебный Дом Пряники Классические. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 10 Minuten, Ruhen - 27 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Bowling - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lehre - 2 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Подняла РСК с 1850 до 1950.
23 Nov 18 vom Mitglied: tana98nov
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23 Nov 18 vom Mitglied: Варлаша
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23 Nov 18 vom Mitglied: tana98nov
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23 Nov 18 vom Mitglied: h0neyda
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Да, думаю 2000-2200 - будет идеально для меня.
23 Nov 18 vom Mitglied: tana98nov
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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