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-1.5
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 262,44g.
Frühstück: Roti Prata, Morin Kaya Spread, Bread, Milo Milo. Mittagessen: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Abendessen: Milo Sereal. Snacks/Sonstiges: Milo Milo. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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