Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1487 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 176,60g.
Frühstück: Aldi Hespenworst, Bruine Boterham, Bramenjam, Koffie, Koffie met Melk, Boter, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Mittagessen: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Bruine Boterham, Boni Veggie Worst Natuur, Delhaize Champignonsoep. Abendessen: Preipuree, Colruyt Everyday Fish Sticks. Snacks/Sonstiges: 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Everyday Peperkoek, Mandarijn, Koffie, Koffie met Melk, Sondey Envitas. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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