Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 135,26g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Яблоко, Oreo Мороженое. Abendessen: Филевское Щербет Смородина, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2993 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|