Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 13,84g.
Mittagessen: Half and Half Cream, Lactantia Salted Butter, Asparagus, Atlantic Salmon (Farmed), Cracker Barrel Jalapeño Cheddar. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Barbecue Sauce. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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