|
Довел вес до верхней границы нормального уровня ИМТ 25.
Взвешивание на двух весах.
жир 20.8%
жир висцеральный 9%
ИМТ 25
вода 55.2%
мышцы 41.3%
Еще есть к чему стремиться. Уже надо большего.
|
77,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 69,11g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 140,39g.
Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виноград, Ikea Оладьи, Hochland Сыр Творожный Cremette, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Abendessen: Тануки Роллы Филадельфия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Кстати на дефиците ногти и кожа стали ломкими.
23 Nov 18 vom Mitglied: FidelFF
|
Главный плюс- Это на правильном питании нормализовалось давление 125/73. Раньше было 150/86 каждый день на таблетках от давления. Терапевт сказала, что принимать до конца жизни ежедневно и только увеличивать дозу.
23 Nov 18 vom Mitglied: FidelFF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FidelFF's Gewichtsverlauf
|