Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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81,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 24,97g | Eiw: 46,28g | Kohlh: 81,52g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Potato (Peel Not Eaten), Red Lobster Blueberry Balsamic Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Mixed Salad Greens. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Decaffeinated Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies (Soft Type). mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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