Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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85 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 146,22g | Eiw: 133,35g | Kohlh: 202,47g.
Frühstück: Naleśniki z Serem, Kawa "Bulletproof". Mittagessen: Gulasz Wołowy. Abendessen: Lindt Lindor, Wedel Czekolada Mleczna, Ogórek Kiszony, Ser Feta, Kaufland Pomidor, Pieczona Jagnięcina, Goplana Krówka Mleczna. Snacks/Sonstiges: Chleb Wieloziarnisty, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. mehr...
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3811 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Karate - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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